水型人整体上来说体态比较矮小，长得比较胖，由于比较胖所以脂肪很多，以致脸部轮廓和棱角都不太分明，大多为圆型。头部比较大、额头宽，肩膀宽广，身体宽阔厚实，粗眉虹大眼，性情平和。由于水型人比较肥胖矮小，所以容易造成气短气浮，心脏负担过重，容易患高血压，并且还容易患心脏和血管系统方面的疾病，引起中风。此类型人性情懒惰，不爱运动。但水型人的情很丰富，所以很容易出现感情问题。由于其性生活过度，也容易引发生殖系统、泌尿系统方面的疾病。
水型人适宜选择的运动是动静结合的，要避免外邪侵袭，如太极拳、太极剑，或选择慢跑、球类动态运动等。饮食上应多吃一些具有健脾益肾、温中祛湿功效的食物或药食两用之品，如砂仁、法夏、白术、获芬等。一旦患有疾病，可选择药膳为猪肚白术汤，其做法是：猪肚1具，白术60克，煨姜45克，胡椒15克，精盐适量。先将猪肚洗净，除去油脂，放入沸水中悼后去水，晾干水后备用。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内，缝合猪肚，在猪肚的外面用针刺一些小孔以能让外面的调料味进入猪肚内，然后放人清水里，用大火煮沸后，再用小火煮两个小时，最后放人精盐调味。做好后，把猪肚捞出来，切成块.喝汤吃猪肚。其有温中散寒、补脾益气的功效，尤其适用于素体脾胃虚寒的人食用。
水型人体质特征：身体比较胖，皮肤较黑，行动比较迟缓，沉默寡言，神情不定，给人以高深莫测的感觉。水型人表面上显得是个大好人，但实际上性格多疑嫉妒，从不相信别人，即使对人好也只是利用别人。心胸比较狭窄，容不得别人的一点成功。
水型人典型人物：曹操就是典型的水型人。
水型人要特别注意：他们多出生于冬季，五行中水性多。水型人要注意的器官是肾与膀耽。
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