【琼室之中八素集】谓上元琼室，脑者，八素云集，为八宫朝泥丸之象。
【泥丸夫人当中立】夫人亦名道母。
【长谷玄乡绕郊邑】长谷，鼻也。玄乡，肾也。郊邑，谓五脏六腑也。言鼻中之气出入，下与肾连，週绕脏腑，心居赤城，存想内外。郭外曰郊。故为象谕也。
【六龙散飞难分别】言六腑之气微妙相通，难以分别。
【长生至慎房中急】谨慎房中仓促，精气走泄。
【何为死作令神泣】房中不慎，伤精不复也
【忽之祸乡三灵没】祸乡，死地。三灵，三魂也。谓爽灵、胎光、幽精殁亡者也。
【但当吸气录子精】呼吸吐纳，闭房止精。
【寸田尺宅可治生】依存丹田之法以治生也。
【若当决海百渎饮】谓房中淫洩不知闭止。
【叶去树枯失青青】象枝叶枯死无生气。
【气亡液漏非已形】气亡液漏之时，真炁已非属我了。
【专闭御景乃长宁】房中常闭精关，御内景可长宁。
【保我泥丸三奇灵】泥丸上丹田也。三奇，元精、元气、元神。
【恬淡闭视内自明】谓存思丹田之法,并如上说。
【物物不干泰而平】行道真正邪物不干。
【悫矣匪事老复丁】猛兽不据，攫鸟不搏。老者反壮，病者皆强。悫矣必然。
【思咏玉书入上清】精研内景必获仙道。
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【琼室之中八素集】谓上元琼室，脑者，八素云集，为八宫朝泥丸之象。
【泥丸夫人当中立】夫人亦名道母。
【长谷玄乡绕郊邑】长谷，鼻也。玄乡，肾也。郊邑，谓五脏六腑也。言鼻中之气出入，下与肾连，週绕脏腑，心居赤城，存想内外。郭外曰郊。故为象谕也。
【六龙散飞难分别】言六腑之气微妙相通，难以分别。
【长生至慎房中急】谨慎房中仓促，精气走泄。
【何为死作令神泣】房中不慎，伤精不复也
【忽之祸乡三灵没】祸乡，死地。三灵，三魂也。谓爽灵、胎光、幽精殁亡者也。
【但当吸气录子精】呼吸吐纳，闭房止精。
【寸田尺宅可治生】依存丹田之法以治生也。
【若当决海百渎饮】谓房中淫洩不知闭止。
【叶去树枯失青青】象枝叶枯死无生气。
【气亡液漏非已形】气亡液漏之时，真炁已非属我了。
【专闭御景乃长宁】房中常闭精关，御内景可长宁。
【保我泥丸三奇灵】泥丸上丹田也。三奇，元精、元气、元神。
【恬淡闭视内自明】谓存思丹田之法,并如上说。
【物物不干泰而平】行道真正邪物不干。
【悫矣匪事老复丁】猛兽不据，攫鸟不搏。老者反壮，病者皆强。悫矣必然。
【思咏玉书入上清】精研内景必获仙道。