【百谷之实土地精】草实曰谷，阴之类也。
【五味外美邪魔腥】非清虚之真气。
【臭乱神明胎气零】五味扰乱神明，散乱胎气。
【那从返老得还婴】哪里还能发白返黑齿落更生。
【三魂忽忽魄糜倾】忽忽，不恬淡。糜倾，朽败也。
【何不食气太和精】进服炼之道，独食太和阴阳气。
【故能不死入黄宁】黄宁，黄庭之道成也
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【百谷之实土地精】草实曰谷，阴之类也。
【五味外美邪魔腥】非清虚之真气。
【臭乱神明胎气零】五味扰乱神明，散乱胎气。
【那从返老得还婴】哪里还能发白返黑齿落更生。
【三魂忽忽魄糜倾】忽忽，不恬淡。糜倾，朽败也。
【何不食气太和精】进服炼之道，独食太和阴阳气。
【故能不死入黄宁】黄宁，黄庭之道成也